Correndo na Estrada do Sumaré - Rio de Janeiro (Running in Sumaré Road - Rio de Janeiro)

Correr pela Estrada do Sumaré é sempre um evento a parte !
No dia anterior, havia chovido bastante. Uma chuva moderada a fraca, mas constante, o que me deixou com vontade de subir a estrada.
A Estrada do Sumaré é diferenciada da maioria aqui na cidade do Rio de Janeiro.
Quando é época de chuva, tem sempre uma árvore tombada, um barranco na beira da estrada, neblina densa e temperatura maravilhosa !
Quando é época de calor, como o verão, ela é totalmente diferente. Faz muito calor e não possui opção de fonte de hidratação. Recomendo levar no mínimo, 500 ml de água.
Se resolver dar a volta na estrada e sair nas Paineiras, 500 ml é o suficiente. Mas, se resolver descer até o Alto da Boa Vista, melhor levar 1 litro de água.
Meu treino foi de 1 hora e 45 minutos, iniciando em Laranjeiras, indo até o mirante e voltando até o CEAT, onde peguei ônibus pra descer de volta.
Treino muito agradável, com dois macacos dando "alô" na mata e uma fonte de água, devido as chuvas do dia anterior.

RECOMENDAÇÕES:

É necessário muita atenção e precaução para ir para a Estrada do Sumaré.
Se você vai correr, aconselho, além da hidratação, levar relógio velho e um mp3 baratinho.
Se vai de bike, acho melhor ir em grupo.
Para mulheres, recomendo irem apenas em grupo grande.
Para quem sobe de carro por Santa Tereza e acessa a estrada pelo CEAT, tem que ficar atento a primeira bifurcação como mostra o vídeo. Mantenha a esquerda. À direita, você vai parar dentro de uma favela.
Se você vem do Alto da Boa Vista ou das Paneiras, você precisa manter a direita, para acessar Santa Tereza.
Muita atenção !
A Estrada do Sumaré é uma estrada muito deserta e pouco movimentada. Existe algum policiamento, mas não é garantia.
Várias vezes já corri por lá, por uma ou duas horas e passam uma média de dois a três carros. É bem deserta !

AUDÁCIA COM PRECAUÇÃO !!!