Apesar de perder um pouco dos treinos da semana passada, devido a inflamação no dedão do pé esquerdo, q fiquei sem treinar quarta e quinta e com um treino leve de quarenta minutos na sexta para testar a dor.
Imagem forte !!! rs
A situação na terça era muito ruim, visivelmente e com um pouco de dor ao redor e na unha.
Já tive problema semelhante outras três vezes e fiz a mesma coisa:
- Coloquei água morna numa bacia, com duas colheres de sal, sabão líquido e um pouco de vinagre.
Fiz esse procedimento várias vezes por dia durante 10 a 15 minutos.
Ao mesmo tempo em que a unha amolecia e a pele morta também, eu ia aparando com alicate de unha.
Já na sexta-feira, havia drenado o sangue "pisado" e a dor havia melhorado 90%.
Treinei em montanha e trilhas no sábado e domingo.
Na hora da descida incomodou um pouco, mas nada demais.
Aconselho a quem tiver esse problema devido às corridas, procurar um especialista.
Infelizmente, não tenho condições financeiras pra pagar podólgo e calista.
Ah, já ia me esquecendo.
Durante o processo de cura, protegi a área com esparadrapo e gaze, colocando Nebacetin sobre a pele inflamada.
Além de lambuzar os dedos e o esparadrapo com vaselina sólida, para evitar maior atrito.
Bons treinos !!!
"PÉ NA TÁBUA" !!!
Com Audácia sempre !!!
Em busca do prazer que o esporte proporciona ! Seja nadando no mar, correndo em trilhas e montanhas, passeando de bicicleta, jogando vôlei de praia nas areias da cidade do Rio de Janeiro. Isso é viver ! Quer um pouco disso? Entre em contato através do EMAIL: marcosta_zs@hotmail.com. Damos dicas para curtir a cidade gastando pouco ! Enviamos posição dos locais também via google maps, e orientamos em caso de emergência através de celular ! Acompanhamos em corridas de montanha (trail run) !
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