Após um treino longo de três horas e meia na quinta-feira, uma sexta-feira de descanso e um sábado com musculação leve, hoje era dia de fechar a semana.
Portanto, nada melhor do que, já estando na praia, voltar pra casa, pelas areias das praias da zona sul do Rio de Janeiro.
De um tempo pra cá, tenho feito esse "novo percurso". Pelo menos pra mim.
Normalmente volto para casa, pelo asfalto, pegando os bairros da Lagoa, Humaitá e Botafogo, ou pela trilha do Parque Lage até Santa Tereza.
Mas, como eu havia feita meu treino longo por trilhas e montanhas, resolve relaxar correndo na areia.
Corridinha leve. Quase uma hora, num percurso de mais ou menos 9 km.
Tá aí a sugestão de um novo percurso !

Em busca do prazer que o esporte proporciona ! Seja nadando no mar, correndo em trilhas e montanhas, passeando de bicicleta, jogando vôlei de praia nas areias da cidade do Rio de Janeiro. Isso é viver ! Quer um pouco disso? Entre em contato através do EMAIL: marcosta_zs@hotmail.com. Damos dicas para curtir a cidade gastando pouco ! Enviamos posição dos locais também via google maps, e orientamos em caso de emergência através de celular ! Acompanhamos em corridas de montanha (trail run) !
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