Treino nas Montanhas da Zona Sul do Rio de Janeiro

Treino pelas montanhas da zona sul do Rio de Janeiro.
Passando por várias trilhas, com diferentes percursos e uma enorme variação de dificuldade.
Desde de descidas com várias derrapagens, a pequenas rochas a transpor.
Início de treino às 06hs e término às 11hs.
Saindo do Horto e retornando ao ponto de partida, passando pela Vista Chinesa, Mesa do Imperador, Sumaré, Cristo Redentor, e voltando tudo de novo. rs
Cinco horas de treino, porém, umas quatro horas líquidas de corrida, num total de 30km mais ou menos.
Não há nada igual do q estar no meio da natureza, em plena cidade grande, com amigos e ainda por cima terminar o treino leve no corpo e na mente.

Agradeço a Deus por me dar pernas e a companhia dos amigos da equipe ML MIX RUN.



Rumo ao Mont Blanc !!!